高考生减压心理咨询师团队走进北门中学

2023-3-18 舒闻铭来自湖北荆州社区

寒窗苦读十余载，只为一朝成飞鸿！2023年高考进入冲刺阶段，为了让学生调节情绪，缓解压力，以稳定、良好的心态迎战高考。3月18日下午，荆州市社会心理学会和荆州市未成年人社会保护中心等单位的心理疏导志愿者服务队，来到北门中学，举行大型高考生心理减压活动，为700多名高考生进行心理援助，让高考生们放松身心，为梦想而战。

北门中学高考生咨询的问题主要表现有，考试焦虑、紧张、睡眠不好；学生对成绩的认识、挫折还存在偏差等。到场的心理咨询师对每一位咨询的高考生都进行了耐心的疏导，受到北门中学广大高考生和教师的热烈欢迎。参加北门中学的心理咨询师是李刚英、李瑾瑜、严华、黄旭、王菁、毛纯芳、李洋、李梅、蔡庆翠、刘虹、刘芳、王敏、舒瑾坤、向松华、王默、杨禾禾、王萍、刘明娜、印雅蓝、彭翔、李琼、彭华飞、刘先春、邓开琴和王艳平等。

高考是人生极短的一个片段，但它是一个重要片段。高考如登山，登山的意义不在于登至山顶，而在于登山过程中的努力、对山顶的美好遐想和途经的风景，甚至登山带来的疲惫和辛酸，那种感受应该是登山人最珍惜和向往的。处于备考阶段的高考生承受着巨大的心理压力，一方面高三学生正处于青春后期，原本就是各种冲突与心理问题的高发期，另一方面此时的复习迎考任务繁重，缺乏充分的休息和放松，精神上长时间内处于紧张状态，心理应激水平明显升高，是导致学生心理失衡的重要外部原因。高考生在面对外部压力与自我否定的双重枷锁下，在一定程度上都有存在焦虑、适应不良以及情绪波动大等心理问题。心理咨询师对高考生开展心理减压与疏导，让他们顺利度过高考期，是有很大帮助和现实意义的。

荆州市社会心理学会举办的中高考心理减压与疏导活动，已经连续成功举办了十多年，据统计，共为中心城区50000多名中高考生提供了心理减压等心理疏导服务，向中高考生及学校捐赠中、高考生心理减压手册、图书和资料，共40000多册（份）。通过心理咨询师的现场巡讲和心理辅导，很好地帮助中考生、高考生们调整了心理状态，比较从容和淡定地迎接中考和高考，这项活动受到广大中考生、高考生、家长及教师们的肯定与欢迎。

市社会心理学会负责人表示，在高考前夕，针对一些有考试怯场的学生，心理咨询师还会通过热线电话继续与高考生们交流，教他们学会放松，克服焦虑。殷切地希望所有的高考学子们都能进入自己理想的大学！（学会办）